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头痛的自我推拿疗法《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:08:28 阅读: 来源:凉垫厂家

养生导读:头痛这种疾病如果病情不是很严重,可以通过调整生活习惯然后加上一些按摩来进行治疗,而且治疗效果也是不错的,但是如果严重就一定要到医院去进行治疗了。下面我们为大家介绍一下头痛的自我推拿治疗方法。

一、头面部操作:取坐位或仰卧位。

1.先用大拇指指端或偏锋,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返,左右手交替,各9次。

2.用食、中两指指腹,盐眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左,亦配合抹法,如此往返各9次。

3.用一指禅推法,以双手大拇指指端,从各种内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作∞形,往返推约7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。上一页1234下一页

4.用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

5.一手扶头侧,一手五指分开,并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换首推擦另一侧颞旁,每侧各18次。

6.用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。

二、取坐位或仰靠位。

1.用大拇指指腹推抹左右桥弓穴(在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上)各9次。推抹左桥弓穴用右大拇指指腹,推抹右桥弓穴用左大拇指指腹。推抹桥弓穴只能单侧交替进行,因桥弓穴的部位是在颈动脉窦的部位,颈动脉窦是一个重要的体表—内脏发射点,起着调节血压的作用。

2.五指分开微屈,指端着力,从前额发际到头顶再到枕后部点按,每一着力部位点按2秒钟,然后双手点按头两侧部位,往返各3次。上一页1234下一页

3.以五指拿法,用大拇指和其余四指相对用力,拿捏颈部两侧肌肉,自上而下,拿至大椎穴两侧,往返7次。

4.双手交叉于头顶,用大拇指指端按揉风池穴,顺、逆时针方向各9次。

5.一手扶颈后,另一手掌轻拍头顶部百会穴,双手交替各10次。

6.双手梳头、振耳各9次。放松、静坐调息3分钟。推拿到此结束。

通过上面所介绍的内容,大家对于头痛的自我推拿治疗方法应该有了一定了解了吧。患头痛的朋友们可以试一试上面的方法,希望朋友们都能够尽快的恢复健康。

三、辨证加减

1、颈源性头痛

在颈项、肩及上背部的阿是穴处施以指揉、指拨、指推法3~5分钟,用力由轻到重,以患侧为主,注意点线、点面结合,必要时采用整复颈椎手法。上一页1234下一页

2、外感头痛

在项背部太阳经施以掖法、一指禅推法,重点按揉风池、风府、肩井、大椎、肺俞、风门、定喘、曲池、合谷穴3~5分钟。擦背部两侧膀胱经,以透热为度。

3、偏头痛

在太阳、头维穴区行一指禅推法,以较重力量按揉风池穴3~5分钟。

4、内伤头痛

肝阳头痛指按揉肝俞、阳陵泉、太冲、行间,每穴约一分钟;推桥弓30次左右,两侧交替进行;扫散法操作加次。血虚头痛指按揉中脘、气海、关元、足三里、三阴交、膈俞,每穴约一分钟;掌摩腹部5分钟左右;擦背部督脉,以透热为度。痰浊头痛用一指禅推法推中脘、天枢穴各约两分钟;摩腹部5分钟左右;指按揉脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、丰隆,每穴约一分钟。

肾虚头痛指按揉肾俞、命门、腰阳关、气海、关元、太溪,每穴1~2分钟;擦背部督脉、腰髓部,以透热为度。瘀血头痛分抹前额1~2分钟;指按揉攒竹、太阳,每穴1~2分钟;指按揉合谷、血海、太冲,每穴约1分钟;擦前额部,以透热为度。上一页1234下一页

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