凉垫厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
凉垫厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

减肥瘦身餐也能自己做《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:15:46 阅读: 来源:凉垫厂家

养生之道网导读:很多喜欢减肥mm肯定会注意很多瘦身方法,而这些喜欢瘦身的女性肯定会有喜欢做饭的。那么,我们是不是可以一边吃自己做的饭,一边轻……

很多喜欢减肥mm肯定会注意很多瘦身方法,而这些喜欢瘦身的女性肯定会有喜欢做饭的。那么,我们是不是可以一边吃自己做的饭,一边轻轻松松就瘦呢?答案是肯定,今天我就要介绍一些自己可以做的减肥瘦身餐,让那些两者都喜爱的人梦想成真。

小编我要介绍的减肥瘦身餐主要有点心、粥、汤,接下来可要仔细看哦!

一、南瓜鸡肉粥。食材:南瓜、鸡胸肉、大米、盐。制作方法:将大米主 城软烂的粥后留着待用,南瓜和鸡胸肉切成小块后放入搅拌机中打成泥,然后放入大米粥中熬烂,最后加入适量的盐调味即可。点评:这道菜的营养很丰富,南瓜中的膳食纤维有很多,可以清除肠道里的油脂促进肠胃消化排出垃圾,很能帮助减肥。

二、韩式辣炒鱿鱼。材料:由于、尖椒、葱白、姜。制作方法:将鱿鱼清洗干净后切成丝,然后放入有姜片开水中灼一下捞出来备用。将锅里的油烧开后放入姜片和葱爆炒,再倒入由 于、洋葱块和韩式辣椒酱搅拌均匀,最后放点盐和白糖调味即可。点评:鱿鱼中的脂 肪含量很低,可以帮助我们肠道里的消化,刺进胃肠的蠕动,排出身体里多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。

三、果香脆卷。用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。做法:1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。2、苹果与哈密瓜去籽、 去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。4、将每块对切排入盘中即 可。鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。

减肥瘦身餐还有很多种,今天我就先让读者你们介绍这几款,以后我们还会陆续介绍更多品种,希望想减肥的你愿意尝试。

web前端怎么样

中高级前端

webpack-cli

相关阅读